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Les dangers des régimes alimentaires restrictifs pour les athlètes
Les régimes alimentaires restrictifs sont conseillés et adoptés par des personnes obèses pour réduire et contrôler leurs poids corporels. Cependant, un régime alimentaire restrictif représente un danger pour les personnes avec un poids normal comme les athlètes. Avant de suivre …
Tous les aliments ont une valeur énergétique que l’on exprime en calories. Ces dernières vont servir à exprimer la quantité d’énergie que chaque aliment libère lors de son utilisation métabolique. Et ce, par notre organisme. Que sont donc les kcal …
Les meilleurs exercices à faire à la maison pour rester en forme
Les exercices sportifs sont des entraînements que vous avez la possibilité de faire à la maison pour maintenir une excellente forme. Il en existe plusieurs types, mais vous pouvez privilégier quelques-uns afin de solliciter vos muscles. Voici une sélection des …
Le sport adapté, une solution pour les personnes handicapées
Il n’est plus à démontrer que le sport est un moyen efficace pour prendre soin de soi. Mais pour la plupart du temps, les activités sportives sollicitent les membres et plusieurs autres parties du corps. Ainsi, on pourrait penser que …